Sekaran Admin akan membagikan info yang sangat unik sekali untuk kalian simak (h) hahahahaha , engga usah basa-basi langsung saja kita simak :D , Kalo Ngeliat Judulnya aja udh ngakak hahahah...
5 Cara Agar Kentut Tidak Bau
Meski Kentut Merupakan reaksi alami tubuh, tapi kentut yang terlalu sering dan berbau tentunya membuat orang malu. Agar kentut bisa normal dan tak berbau busuk ada beberapa cara yang dapat dilakukan. Apa saja?
Menurut American College of Gastroenterology, Rata rata kentut 10 hingga 20 kali sehari masih di anggap normal, Dalam Frekuensi Normal, Kentut merupakan hal yang sehat karena menandakan sistem pencernaan khususnya gerakan peristaltik usus hingga anus berjalan dengan normal.
Selain membuat ketidaknyamanan sosial, Kentut yang berbau busuk bisa menyebabkan nyeri dan rasa tidak nyaman di perut. Perubahan Pola Makan Dan Gaya Hidup Dapat Membantu Mengurangi Jumlah gas dlam tubuh.
Dilansir Livestrong, berikut beberapa mengatasi agar kentut tidak berbau busuk:
1. Minum Teh Herbal
Minum teh herbal setelah makan dapat mencegah terbentuknya gas di usus. Breastcancer.org merekomendasikan teh chamomile atau pappermint, yang dapat membantu tubuh Anda mencerna makanan dengan benar sehingga mencegah kentut berbau. Teh hijau juga dapat membantu
2. Batasi makanan yang memicu gas di perut
Terlalu banyak makan makanan yang tinggi serat seperti kacang-kacangan dan umbi-umbian dapat memicu gas diperut. Batasi sayuran BROKOLI , KUBIS , KECAMBAH dan KEMBANG KOL bila anda sedang mengalami perut kembung. Alkohol dan minuman bersoda juga dapat membuat anda Lebih Sering Kentut dan berbau.
3. Perhatikan asupan produk susu
Perhatikan apakah gas dalam perut Anda meningkat saat mengonsumsi produk susu seperti SUSU, KEJU dan YOGURT karena bisa jadi Anda tidak toleran terhadap laktosa, yang bisa membuat anda lebih sering kentut dengan bau yang busuk.
4. Rutin Olahraga
Menurut MayoClinic.com teratur olahraga dapat membantu meringankan chronic intestinal gas ( Kentut yang berlebihan ) yang menyebabkan kentut berbau busuk. Puilih latihan yang ringan seperti JALAN KAKI dan YOGA yang dapat membantu sistem pencernaan yang sehat sehingga tidak menghasilkan gas yang berlebihan.
5. Ubah Kebiasaan Makan
Ubah kebiasaan makan Anda untuk membantu tubuh mencerna makanan dengan benar dan mengurangi udara yang masuk ke dalam perut saat makan. Kunyalah makanan dengan PERLAHAN, MULUT TERTUTUP, tidak dengan GIGITAN BESAR dan tidak BICARA SAAT MAKAN. Jangan gunakan SEDOTAN saat minum dan hindari PERMEN KARET untuk mencegah lebih banyak udara masuk ke perut.
Nah itulah Postingan saya , Sangat Menarik Bukan ?? makanya saya menamakan Label ini
INFO MENARIK , anda bisa menemukan
Info Menarik Dan
Breaking News Dari Label Itu :D
